先に結論。「自衛策→本人への伝え方→上司・人事・外部への相談→ルール化」の順で、短期でストレスを減らしつつ長期で仕組みを整えるのが現実的です。相談は社内だけでなく総合労働相談コーナーなど公的窓口も使えます。企業にはハラスメント防止の取組（相...

先に結論：「態度が違う＝すぐに好意あり」とは限りません。仕事上の役割や社内ルール、性格や忙しさなど、いくつかの理由が重なってそう見えることがあります。表情や視線などの“しぐさ”は単体では決め手になりにくいので、複数の行動のパターン＋文脈で丁...

先にポイント。「怖い」と感じるとき、多くは情報不足・価値観の違い・伝え方のすれ違いが重なっています。まずはハラスメントにならない境界線を確認し、IメッセージやDESC法といった安全な伝え方を使って、期待値（期限・優先度・完成基準）の合意を整...

先に結論。①事実を短く伝える → ②“燃料”を増やさない行動に切り替える → ③続くなら記録を残して相談するの3ステップが基本です。「角を立てずに否定したい」「仕事に集中したい」「相手にも迷惑をかけたくない」という気持ちに寄り添いながら、今...