「職場が外国人だらけで、どう話せばいいか分からない」「指示がうまく伝わらず、やり直しが増えてつらい」。そんな不安は、あなたの能力不足ではなく、伝え方と進め方の“前提”がズレているだけ、ということが少なくありません。この記事では、国籍や文化を...

「職場がうるさいから集中できない…」と感じると、仕事の効率だけでなく気持ちの余裕まで削られてしまいます。静かにしてほしいのに言いづらい、イヤホンはルール的に不安、席も簡単には動かせない——そんな状況でも、できることは意外とあります。この記事...

「私だけ特別扱いされている気がする」「上司のお気に入りと言われて気まずい」「逆に、あの人だけ優遇されているように見えてモヤモヤする」――職場では、こんな“見え方のズレ”が起きることがあります。まず大前提として、「特別扱い＝良い／悪い」と決め...

昼休みに少し目を閉じるだけでも、午後がラクに感じることがあります。ただ、職場（オフィス）での仮眠は「姿勢がつらい」「光や音が気になる」「起きた後にぼんやりする」「周りの目が気になる」など、悩みが出やすいのも本音です。そこでこの記事では、職場...