40歳は、自分の“出世コース”にいるのか、それとも転職も視野に入れたほうがよいのか考える大事な時期です。この時点で、会社の数字や将来、そして自分の力を冷静に見つめることで、次の一歩を迷わず進めるようになります。この記事では、平均年齢などの最新データをもとに、“社内戦略”と“転職戦略”の両方を並行して考える方法をわかりやすく紹介します。
まず“現在地”を把握しよう
まずは、「あなたが今、会社内でどの位置にいるのか」を知ることが大切です。以下のデータは、自分の立ち位置を知るヒントになります。
- 課長職の平均年齢は約48.8歳です。これは令和4年の厚生労働省の統計によるものです（規模10人以上の企業）:contentReference[oaicite:1]{index=1}。
- 課長に昇進する年齢は、最短で約33.9歳、普通で約39.4歳というデータもあります:contentReference[oaicite:2]{index=2}。
これらをもとに、「あなたが40歳で課長級の仕事をしているか」「まだ課長を目指す途中にいるか」を、自分なりに判断できます。
会社の状況を数字で理解しよう
会社の将来性が昇進に関係あることも多いです。会社の公表資料を見て、自社が成長しているか判断できます。
- EDINETや有価証券報告書（有報）は、売上や利益、部署構成などを知る手がかりです。数字が増えていれば、昇進のチャンスが広がる可能性があります。
- 「人的資本開示」には、人の育て方や配置の工夫が書かれていて、人事の姿勢が見えることもあります。
特に、「人材がどう動いているか」「部署の充実度」がわかると、自分が役割を果たせる場があるか判断しやすくなります。
社内で“出世コース”に乗るための実践ポイント
では、会社の内側で昇進を目指すには、どんな行動が役立つのでしょうか。具体的に大事なポイントを３つの柱でまとめます。
- ① 成果を見える形にすること（数値責任）
自分がどれだけ成果を上げたかを、数字や目標（KPI）で示せると評価されやすくなります。 - ② 人を育てる力を見せること（後継づくり）
部下や後輩を成長させる姿勢は、リーダーとしての価値を高めます。 - ③ 横断プロジェクトへの参加
部署を越えて成果を出すと、「会社にとって必要な人材」として目立つことができます。
さらに、「信頼を得る報告・連絡・相談（報連相）」を意識して、上司や他部署と円滑に連携することも大切です。
たとえば「今月の営業成果はこの数字で、そのためにこう動きました」「次の課題はこれで、〇〇さんからこうアドバイスをいただきました」という具体的で丁寧な説明は、相手に安心感と期待を与えます。
転職も含めて比較する視点
40歳で「出世コース」に乗るかどうかを考える際、会社の中だけでなく外の市場も見てみると選択肢が広がります。
40代の入職・離職の傾向
厚生労働省の調査によると、25歳から59歳の層は、入職率・離職率が大きく変わらず安定しているというデータがあります。若年層ほど高くはありませんが、40代でも転職は決して珍しいことではありません。
つまり「40歳だからもう転職できない」と考える必要はなく、社内昇進と同時に転職市場もチェックしておくのが合理的です。
社内昇進と転職の比較
| 項目 | 社内昇進 | 転職 |
|---|---|---|
| ポストの確保 | 上が詰まっていると昇進が遅れる可能性 | 成長企業ならポストが空いていることもある |
| 収入 | 社内規定に沿った昇給 | 条件次第で年収アップの可能性 |
| 裁量 | 既存の環境で裁量を広げやすい | 新しい役割で一気に裁量が増えることもある |
| リスク | 社風に慣れているため低め | 文化・環境が合わないリスクもある |
このように、どちらにもメリットと注意点があります。会社の状況、自分の希望する働き方を照らし合わせて考えるのがおすすめです。
90日アクションプラン
出世コースに乗るため、あるいは転職を含めて判断するために「まず何からすべきか」が分かるように、90日で進められるプランを紹介します。
- 0〜30日：自分の会社の数字（売上・利益・人的資本の開示など）を読み解き、自分のKPIを明確にする。
- 31〜60日：社内の横断プロジェクトや課題解決に関わり、社内での存在感を高める。
- 61〜90日：職務経歴書を最新化し、転職サイトやヘッドハンティングサービスに登録して情報を集め始める。
このように、社内外の両面で準備をしておくことで、どちらに進んでも安心できる状況が作れます。
よくある質問（FAQ）
Q. 今の会社で昇進の見込みが薄いサインはありますか？
確実な答えは状況によりますが、一般的には「事業の縮小傾向」「人材投資が減っている」「上位職が詰まっていて空きがない」などが参考になります。
Q. 今は待ったほうがよいケースはありますか？
会社が一時的に業績不振に陥っているが、構造改革を始めたばかりの時などは、焦らず様子を見るのも一つの方法です。
Q. 40歳で学び直しをするなら何が有効ですか？
確実に有効と言い切ることはできませんが、多くの業界で共通して役立ちやすいのは「英語」「データ分析」「会計・財務の基礎」などです。
まとめ：会社と自分を“両面”から見る
40歳で出世コースに乗るかどうかを判断するには、
- 会社の将来性（有価証券報告書や人的資本開示）
- 自分の実績やスキルの見える化
- 外の転職市場の動き
この3つを同時に確認することが大切です。
社内で昇進を目指すにしても、転職を検討するにしても「どちらかに決め打ちする」より、「両方の選択肢を準備しておく」ことが40歳からのキャリアを安心して進めるポイントになります。
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