職場でエアコンをつけてくれないときの対応策｜上手な頼み方と室温・湿度の目安

この記事の目的。
「職場でエアコンをつけてくれない」場面で、感情的な対立を避けつつ、数字に基づいて前向きに改善するための手順を、やさしい言葉でまとめます。まずは室温18〜28℃・湿度40〜70％という“目安”を知り（空調ありの事務所の努力目標）、つぎに見える化→やさしい依頼→代替案の順で進めます。この順番は、環境・健康・省エネのバランスを取りやすい方法です。（根拠：事務所衛生基準規則・環境省の解説など）

なぜ「つけてくれない」が起きるの？（感じ方・節電・席の位置）
基準の確認：室温・湿度の“目安”を先にそろえる
今すぐできる「見える化」：温湿度を測って、やさしく共有
角が立たない「頼み方」テンプレ（そのまま使える）
代替案の出し方：設定温度だけに頼らない「合わせ技」
安全面のチェック：暑さ指数（WBGT）も確認しよう
社内の相談先と伝え方：上司・総務・産業医
よくある質問（FAQ）とすぐ使えるテンプレ

なぜ「つけてくれない」が起きるの？（感じ方・節電・席の位置）

感じ方の差：同じ室温でも「暑い」「ちょうどいい」は人によって違います。
節電の意識：省エネの方針や電気代の高止まりで、むやみに冷やしすぎない運用になっていることがあります。
席の条件：直射日光、エアコンの直風、出入口や複合機の近くなど、席によって体感が変わることがあります。

まずは「相手が悪い」ではなく、数字で共有することから始めると話し合いが進みやすくなります。

基準の確認：室温・湿度の“目安”を先にそろえる

空調（エアコン）がある事務所では、室温18〜28℃、相対湿度40〜70％になるように努めるとされています（努力目標）。2022年の改正で、下限は17℃→18℃に見直されました。数字は「絶対値」ではなく、みんなで目安として使うものです。

ポイント：まずは「設定温度」ではなく、実際の“室温”を見ます。設定温度と室温は違うため、サーキュレーターや扇風機で空気を回すなど、体感を整える工夫が推奨されています。

今すぐできる「見える化」：温湿度を測って、やさしく共有

測る場所を2箇所：あなたの席の近くと、人通りの多い場所（通路側など）。
1日3回メモ：朝・昼・夕で室温／湿度／体感コメントを短く記録。
小さな表で共有：社内チャットや掲示板に、数字＋提案をセットで出す。

時刻	室温	湿度	体感	一言提案
13:00	29℃	65%	暑い	設定温度を1℃だけ下げ＋送風強めで様子見
13:15	28℃	60%	少し楽	さらに風向調整で直風を回避

「1℃だけ」「15分だけ」のように小さく試すと合意が得やすくなります。

角が立たない「頼み方」テンプレ（そのまま使える）

クッション言葉＋事実＋提案＋お礼の順に伝えると、やわらかく伝わります。

すみません、少し暑く感じています。
いま室温が29℃・湿度65％なので、午後の作業に集中しづらくて……。
設定温度を1℃だけ下げるか、送風を強めるので様子を見てもよいでしょうか。
15分後にもう一度測って、戻すか判断します。いつもありがとうございます。

代替案の出し方：設定温度だけに頼らない「合わせ技」

送風・風向：直風を避けつつ、サーキュレーターで循環。
席の微調整：窓際・出入口・複合機近くを避けるだけでも体感が変わります。
遮熱・日差し対策：ブラインドの角度調整、簡易フィルム。
服装の工夫：重ね着やカーディガンで温度差に対応。

課題	おすすめ対応	備考
設定28℃でも暑い	風量UP＋循環（サーキュレーター）	「設定温度」ではなく室温を見るのがコツ
直射日光がつらい	ブラインド・席替え	体感差の要因を減らす
直風が冷たい	風向調整・席の微移動	風の当たり方で体感は大きく変化

安全面のチェック：暑さ指数（WBGT）も確認しよう

WBGT（暑さ指数）は、湿度・日射/輻射・気温を考慮した、暑さの感じやすさを示す指標です。屋内でも活用が推奨され、28を超えると熱中症リスクが高まりやすいことが知られています。
数字だけでなく、めまい・吐き気・だるさなど体調の変化も合わせて見て、無理はしないようにしましょう。

また、厚生労働省は毎年「STOP！熱中症クールワークキャンペーン」として職場の対策を周知しています。2025年（令和7年）は5月〜9月が期間（4月は準備、7月は重点取組）で、WBGTの把握や、重篤化を防ぐ措置などが案内されています。職場の安全ポスターや手順書の整備も参考にしましょう。

特別な注意喚起：「熱中症特別警戒情報」が出るほど厳しい暑さが予測される場合は、国や自治体・事業者が支援を強める状況です。無理をせず、休憩・冷却・見守りを。