仕事の悩み

先に結論。「自衛策→本人への伝え方→上司・人事・外部への相談→ルール化」の順で、短期でストレスを減らしつつ長期で仕組みを整えるのが現実的です。相談は社内だけでなく総合労働相談コーナーなど公的窓口も使えます。企業にはハラスメント防止の取組（相...

先に結論：「態度が違う＝すぐに好意あり」とは限りません。仕事上の役割や社内ルール、性格や忙しさなど、いくつかの理由が重なってそう見えることがあります。表情や視線などの“しぐさ”は単体では決め手になりにくいので、複数の行動のパターン＋文脈で丁...

先にポイント。「怖い」と感じるとき、多くは情報不足・価値観の違い・伝え方のすれ違いが重なっています。まずはハラスメントにならない境界線を確認し、IメッセージやDESC法といった安全な伝え方を使って、期待値（期限・優先度・完成基準）の合意を整...

先に結論。①事実を短く伝える → ②“燃料”を増やさない行動に切り替える → ③続くなら記録を残して相談するの3ステップが基本です。「角を立てずに否定したい」「仕事に集中したい」「相手にも迷惑をかけたくない」という気持ちに寄り添いながら、今...

先に結論。「やる気がない」と決めつけず、観察→対話→小さな合意の順で動くと、空気は少しずつ整います。具体的には、事実で話す・1on1で聴く・KPTで小改善・心理的安全性を高める・ハラスメント対策など制度の確認の5本柱で進めます。この記事は「...

先にポイント。この記事は、相手を否定せず、自分も相手も尊重する伝え方（アサーティブ）と、業務に支障が出ない「線引き」の作り方をやさしく整理します。また、ハラスメントの線引きと相談窓口は厚生労働省などの一次情報を基準にし、時点情報として案内し...

先にポイント。「職場で気になる男性と接点がない」ときは、会社のルール確認→あいさつ→短い雑談→仕事の相談→複数ランチの順に、小さく安全に進めるのが基本です。まずは就業規則やハラスメント防止方針を確認し、相手の負担にならない短いやり取りから始...

先に結論。「安全→記録→相談」の順で動くと、落ち着いて対処しやすいです。まずは一人にならない工夫、次に事実の記録（日時・場所・内容・証拠）、そして社内の相談窓口（上司・人事・ハラスメント相談窓口・産業医）へ。必要に応じて労働局の総合労働相談...

先にポイント。「職場で様子を見に来る男性」の行動には、好意の可能性もあれば業務上の確認もあります。一つのしぐさだけで決めつけず、用件の明確さ・時間帯・頻度・他の人への態度との違いをセットで見ると勘違いを減らせます。困るときは会社の就業規則や...

この記事の目的。「職場でエアコンをつけてくれない」場面で、感情的な対立を避けつつ、数字に基づいて前向きに改善するための手順を、やさしい言葉でまとめます。まずは室温18〜28℃・湿度40〜70％という“目安”を知り（空調ありの事務所の努力目標...