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「仕事で全くやる気が出ない」。そんな日が続くと、自分を責めてしまいがちです。でも、やる気は気分だけの問題ではなく、休息の不足や環境のストレス、タスク設計の難しさなど、いくつかの理由が重なって起こることがあります。本記事では原因をやさしく整理...

仕事のプレッシャーが強く、夜になっても頭が冴えてしまい眠れない――そんな経験は多くの人にあります。眠れない夜が続くと、翌日の集中力や気分にも影響しやすく、悪循環に陥ることもあります。この記事では、原因をわかりやすく整理し、今夜からできる工夫...

「仕事で無理なものは無理」と感じる場面は、誰にでもあります。ただ、ただ単に「できません」と伝えるだけでは、相手との関係が悪くなったり、誤解を招くこともあります。この記事では、上司や取引先に角を立てずに「無理」と伝えるためのコツ、メールやチャ...

ポイント先出し：「いきなり辞める」か「在職のまま動く」かの二択ではありません。20代で仕事を辞めたいけど次がないと感じたら、①お金の確認、②使える制度を知る、③在職中の小さな行動を同時に進めると安心です。雇用保険の失業給付（基本手当）やハロ...

「仕事 やる気が出ない 疲れた」と感じる日は、誰にでもあります。この記事は医療や診断ではなく、一般的なセルフケアと制度・相談先の情報をやさしくまとめたものです。まずは「小さく休む」「小さく進める」「ひとりで抱えない」を合言葉に、今日できる工...

仕事をしていると、同期の活躍や評価が気になり、「自分は大丈夫かな」「なんだか劣等感を感じる…」と不安になることもあります。この記事では、仕事で同期に劣等感を感じる場合の精神の整え方と、これからの前向きな行動について、できるだけ分かりやすい言...

出世で嫉妬されることは、社会人なら誰しも一度は経験するかもしれません。「なぜ自分が？」と悩む方も多いでしょう。この記事では、出世で嫉妬される理由や職場での人間関係に悩まないための対処法、そして前向きに歩むコツまで、誰でもわかるようにやさしい...

「仕事3年目なのにミスばかりしてしまう…」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。3年目は会社でも中堅になり、後輩ができたり新しい仕事を任されたりと、責任が増えるタイミングです。その一方で、なぜかミスが増えたり、自信をなくしたりしやすい...

明日の仕事を考えると「行きたくない」と感じてしまい、夜になると涙が止まらなくなる…。そんな気持ちを抱えている方は少なくありません。仕事に行きたくない 夜に泣くという悩みは、真面目に頑張っている人ほど強く感じやすいものです。この記事では、夜に...